O HOLI Centrum Uważności

HOLI Centrum Uważności jest miejscem regeneracji umysłu i ciała oraz odnowy emocjonalnej – pozytywne efekty osiąga się poprzez różnorodne formy pracy: treningi uważności (mindfulness), warsztaty medytacyjne, kursy mindfulness oraz wiele innych wydarzeń związanych z rozwojem osobistym. Uważna joga daje możliwość obserwacji ciała i zaznajamiania się ze swoimi granicami – w sferze fizycznej, psychicznej oraz emocjonalnej. HOLI proponuje też jogę regeneracyjną, która uczy skupienia, wycisza i odpręża, jak również treningi dla mam (dzieci mogą przebywać na sali, a chętne maluchy – ćwiczyć z mamą) oraz zajęcia oparte na technikach medytacyjnych.