Szczegóły:

• czas trwania:
• dostępne masaże dla 1 lub 2 osób:
  • tajski klasyczny
  • balijski

Masaż tajski: podczas masażu osoba masowana jest ubrana w luźny, niekrępujący ruchów strój. Na specjalnej macie lub materacu masażysta intensywnie pracuje swoim ciałem, wykorzystując przy tym nie tylko dłonie, ale także przedramiona, łokcie, a nawet kolana i stopy. Masaż tajski wykorzystuje elementy jogi pasywnej, w ramach której osoba masowana jest układana jest w różnych pozach jogi, np. leżenie przodem, tyłem, bokiem, postawa siedząca, odwrócona.

• Przeciwwskazania:
  • ciąża
  • osteoporoza
  • tętniaki
  • niedawne złamania kości
• Wskazania:
  • depresja
  • praca w pozycji siedzącej
  • obniżony poziom energii / senność
  • wolna przemiana materii
• Możliwe efekty:
  • redukcja napięć mięśniowych
  • rozluźnienie stawów i ścięgien
  • pobudzenie układu krwionośnego i limfatycznego
  • redukcja stresu

Masaż balijski: wykonywany w pozycji leżącej, na łóżku do masażu lub na rozłożonej na podłodze miękkiej macie. Polega na intensywnym uciskaniu, rozcieraniu, gładzeniu i rozciąganiu wybranych partii ciała.

• Przeciwwskazania:
  • ciąża zagrożona
  • menstruacja
• Wskazania:
  • astma
  • siedzący tryb pracy
  • bóle mięśni i stawów
  • bóle kręgosłupa
  • stres
• Możliwe korzyści:
  • niwelowanie skurczów mięśni
  • zwiększenie ruchomości w stawach
  • poprawa krążenia krwi i limfy
  • redukcja stresu
  • niwelowanie bólu głowy
  • wspomaganie układu oddechowego