Stań się ekspertem od zdrowia, dobrej kondycji i prawidłowego żywienia – pomogą w tym e-kursy organizowane przez Poradnię Zdrowego Odżywiania Osobistydietetyk24h.

Oferta
Wybrany e-kurs w 1 z 4 opcji:
1) 39,99 zł za miesięczny e-kurs dietetyki klinicznej lub sportowej,
2) 49,99 zł za miesięczny e-kurs trenera personalnego,
3) 49,99 zł za miesięczny e-kurs doradcy dietetycznego,
4) 59,99 zł za miesięczny e-kurs żywienia i suplementacja w sporcie.

Program kursu trenera personalnego m.in.:

• część ogólna: zagadnienia anatomiczne, fizjologia człowieka, pedagogika, psychologia
• wywiad wstępny z klientem: oczekiwania i potrzeby, testy i ocena sprawności
• podstawowe ćwiczenia siłowe w treningu personalnym
• wszechstronne ćwiczenia fizyczne w treningu personalnym.
• nordic walking i ćwiczenia rozciągające formą wszechstronnego treningu personalnego
• budowanie własnego wizerunku oraz trwałych relacji z klientem
• diety, żywienie i suplementacja
• gym-stick, piłki, stretching w treningu personalnym
• pilates, wałki, gumy i inne elementy w treningu personalnym
• trening siłowy fitness
• funkcjonalny trening medyczny
• ćwiczenia z kobietami w ciąży i po ciąży
• dobór odpowiedniego rodzaju zajęć w zależności od oczekiwań oraz potrzeb klientów
• planowanie treningu siłowego
• warsztat pracy indywidualnej z klientem
• błędy w technice wykonywania poszczególnych ćwiczeń
• praca z osobami w starszym i podeszłym wieku oraz osobami z nadwagą i otyłymi
• rodzaje i zalety treningów: outdoor i indoor.
• trening w różnorodnych środowiskach (brak sprzętu, małe pomieszczenia)
  
  
  
  

Program kursu doradcy dietetycznego:
Część I:

• podstawy żywienia człowieka
• przemiana materii i wydatek energetyczny
• klasyfikacja i charakterystyka diet
• żywność funkcjonalna (znaczenie lecznicze żywności, probiotyki, prebiotyki itp.)
• zasady układania jadłospisów
  
  

Część II:

• metody oceny stanu odżywienia i sposobu odżywiania
• postępowanie dietetyczne w wybranych chorobach przewodu pokarmowego i układu krążenia
• postępowanie dietetyczne w otyłości i cukrzycy
• żywienie osób aktywnie uprawiających sport
• żywienie osób starszych
• żywienie kobiet w ciąży, karmiących i dzieci
  
  

Część III:

• edukacja żywieniowa, praktyka w indywidualnym poradnictwie żywieniowym
  
  

Co tydzień uczestnicy otrzymują kolejne tematy w postaci materiałów edukacyjnych (w formie dokumentu pdf.) W celu zaliczenia kursu należy odesłać prowadzącemu dietetykowi rozwiązanie testu egzaminacyjnego oraz kompozycje diet. Certyfikat po pozytywnym zakończeniu kursu wysyłany jest mailem lub na życzenie pocztą.

Co daje ukończenie kursu?

• zwiększenie kwalifikacji zawodowych,
• możliwość prowadzenia swojej działalności związanej z żywieniem i dietetyką,
• możliwość udzielania porad związanych ze zdrowym odżywianiem oraz układania jadłospisów
  
  

Program kursu dietetyki klinicznej lub sportowej i e-kurs żywienia i suplementacja w sporcie
Najważniejsze zasady żywienia sportowców:
II. Potrzeby energetyczne sportowców
III. Rola węglowodanów, tłuszczów i białek w żywieniu sportowców
IV. Rola wody, witamin i składników mineralnych w żywieniu sportowców
V. Ocena stan odżywienia sportowców
VI. Zaburzenia odżywiania w sporcie
VII. Regulacja masy ciała w sporcie
VIII. Specyfika żywienia sportowców w okresie treningów, zawodów i odnowy biologicznej IX. Suplementacja

Rola i znaczenie

• odżywki energetyczne
• preparaty białkowe i węglowodanowo-białkowe
• preparaty anaboliczne: arginina, kreatyna, odżywki w budowaniu masy mięśniowej, steroidy roślinne
• preparaty antykataboliczne: aminokwasy rozgałęzione BCAA, glutamina, HMB, tauryna
  
  

Wspomaganie odporności psychicznej

• preparaty nadzorujące układ nerwowy
• preparaty pobudzające
• wspomaganie energetyczne
• preparaty o działaniu antyoksydacyjnym
• reduktory tłuszczu
• suplementacja w różnych typach wysiłków
• interakcje leków i suplementów
  
  

Poradnia Zdrowego Odżywiania Osobistydietetyk24h
Nowoczesna poradnia zlokalizowana na olsztyńskiej Starówce oferuje doradztwo w zakresie m.in. zdrowego odżywiania i odchudzania, profilaktyki zdrowotnej, oczyszczania organizmu ze złogów i toksyn czy profesjonalnej suplementacji kierunkowej. Ponadto na miejscu można poddać się zabiegom pielęgnacyjnym twarzy i relaksującym masażom całego ciała.