Poranne zajęcia jogi to sposób na rozpoczęcie dnia w pełni energii i zrelaksowanym umysłem. Oto kilka powodów, dlaczego warto spróbować:

1. Zwiększenie elastyczności ciała: Joga skupia się na różnych pozycjach ciała, które pomagają zwiększyć elastyczność mięśni i stawów. Regularne praktykowanie jogi może pomóc w osiągnięciu większej gibkości i zwiększeniu zakresu ruchu.

2. Poprawa koncentracji i skupienia: joga to sposób na wzmocnienie umysłu i skupienie się na teraźniejszości. Poprzez skupianie się na oddechu i wykonywaniu różnych asan, możesz poprawić swoją koncentrację, co przyniesie korzyści zarówno w życiu codziennym, jak i w pracy.

3. Redukcja stresu i poprawa samopoczucia: Jogę często określa się jako "trening umysłu i ciała". Wykonywanie jogi może pomóc zmniejszyć poziom stresu, poprawić nastrój i zwiększyć ogólne samopoczucie. Ćwiczenia oddechowe i medytacyjne, które są częścią jogi, mogą pomóc Ci w osiągnięciu wewnętrznego spokoju i równowagi.

4. Wzmacnianie mięśni i poprawa postawy: Joga angażuje wiele grup mięśniowych, co pozwala na ich wzmocnienie i poprawę postawy ciała. Poprzez regularne wykonywanie asan i sekwencji jogi, możesz poprawić swoją sylwetkę, zwiększyć siłę mięśniową i utrzymać zdrową postawę.

5. Zwiększenie energii i witalności: Wykonywanie jogi rano może dać Ci zastrzyk energii na cały dzień. Skoncentrowane oddychanie i ruchy jogi pobudzają układ krążenia i limfatyczny, co prowadzi do zwiększenia przepływu energii w organizmie.

Joga w hamaku przynosi relaks i odprężenie: Hamak może dawać uczucie zawieszenia i lekkości, co pomaga w relaksacji i odprężeniu. Praktyka jogi w hamaku może być również formą medytacji i pomagać w zwiększeniu świadomości ciała i umysłu.

Warto jednak pamiętać, że przed rozpoczęciem praktyki jogi w hamaku warto skonsultować się z instruktorem, aby upewnić się, że jesteśmy odpowiednio przygotowani i bezpieczni.

Na jedną osobę przysługuje jeden groupon w miesiącu, możliwość ponownego zakupu po 30 dniach.