Nowy rok – czas zadbać o sylwetkę i kondycję Specjalnie dla Was wybraliśmy ku temu doskonałe miejsce – prestiżowe i świetnie wyposażone kluby Energy Fitness Club zadowolą nawet najbardziej wymagających miłośników zdrowego trybu życia. Telewizja TVN Warszawa w swoim autorskim rankingu uznała Energy Fitness Club za najlepsze miejsce do ćwiczeń w mieście Dajemy Wam możliwość wyboru lokalizacji – Energy Fitness Club Centrum, tuż przy Pl. Bankowym, Energy Fitness Club Grochów oraz Energy Fitness Club Saska Kępa tylko dla kobiet. Pierwsza z lokalizacji utrzymana jest w stylu orientalnym, druga hołduje antycznym tradycjom wystroju wnętrza, zaś w trzecim klubie motywem przewodnim wystroju wnętrza jest postać Marilyn Monroe. Dziś zapraszamy Was na kompleksowy masaż limfatyczny na wyposażonym w specjalne drewniane rolki urządzeniu Rollen. To znakomity, a zarazem stuprocentowo naturalny sposób na szybkie pozbycie się cellulitu i wymodelowanie zgrabnej sylwetki. Bezpośrednim celem masażu jest usprawnienie przepływu limfy. Naczynia chłonne w odróżnieniu od naczyń krwionośnych nie tworzą zamkniętego układu, ale stanowią dodatkowy układ odprowadzający. Limfa w przeciwieństwie do krwi – nie posiada organu odpowiedzialnego za jej pompowanie, jakim w przypadku układu krwionośnego jest serce. Jest napędzana miedzy innymi ruchem mięśni. Masaż drenażowy pobudza układ limfatyczny do pracy, co powoduje wzmożone zapotrzebowanie organów na tlen i substancje odżywcze. Zwiększa szybkość usuwania z organizmu produktów rozpadu, toksyn a także wchłaniania obrzęków. Dzięki podwyższeniu przepustowości naczyń limfatycznych, substancje toksyczne stopniowo wydalane są z organizmu. Dostarczone do komórek tłuszczowych substancje odżywcze powodują spalanie i redukcję komórek tłuszczowych. Poddawana masażowi skóra staje się bardziej jędrna i elastyczna. Zdecydowanie poprawia się metabolizm tkanki tłuszczowej, poprawia się przemiana materii w partiach skórnych, podskórnych i w mięśniach. Dochodzi do usprawnienia przepływu chłonki w układzie limfatycznym. Dzięki temu znacząco eliminuje się czynniki odgrywające ważną rolę w powstawaniu cellulitu. Ponadto masaż limfatyczny zapobiega przewlekłej niewydolności krążenia obwodowego, szczególnie w obrębie kończyn dolnych tzw. zimne stopy. A ostatnim, choć bynajmniej nie najmniej istotnym, pozytywnym efektem jego działania jest wyzwalanie w organizmie wewnętrznych endorfin, zwanych hormonami szczęścia. Wyciszają one ból oraz powodują uczucie fizycznego i psychicznego odprężenia i zadowolenia. Oto najważniejsze zalety masażu rollen pomniejsza objętość masowanych partii ciała o 35 cm wzmacnia mięśnie oraz napina i ujędrnia skórę usuwa pęcherzyki tłuszczowe i cellulit polepsza ukrwienie i krążenie ułatwia usuwanie szkodliwych substancji toksycznych z organizmu wspiera układ odpornościowy uwalnia napięcie z mięśni regeneruje organizm po obciążeniu. Ogromnie ważna jest kolejność Masaż rollen zakłada masowanie wszystkich części ciała według odpowiedniego harmonogramu, zaczynając od dołu i posuwając się coraz wyżej. Najważniejszą zasadą masażu jest zachowanie właściwego kierunku. Zabieg wykonuje się zgodnie z kierunkiem przepływu limfy, czyli w kierunku głównych węzłów chłonnych, zachowując kierunek dosercowy. Chłonkę z dolnej części ciała doprowadza się do węzłów pachwinowych, natomiast z górnej części ciała w kierunku dołów pachowych. STOPY Cykl masowania zaczynamy zawsze od stóp, gdyż znajdują się w nich receptory odpowiedzialne za pracę narządów wewnętrznych. Dochodzi wówczas do masowania akupunkturalnych partii ciała, co ma pozytywny wpływ na wszystkie organy i w rezultacie prowadzi do ogólnej poprawy naszego zdrowia. Powoduje również ulgę od bólu i opuchnięć nóg. Obroty sugerowane 010; sukcesywnie zwiększamy obroty przy kolejnych masażach. ŁYDKI Masaż łydek działa stymulująco na system immunologiczny i układ krążenia. Eliminuje napięcie i zmęczenie mięśni, kształtuje łydki. W przypadku żylaków, w zależności od ich zaawansowania, powinno się zupełnie zrezygnować z masowania łydek, a jeżeli jest to stan lekki niezbędne jest stosowanie ściągających rajstop. Obroty sugerowane 4550; sukcesywnie zwiększamy obroty przy kolejnych masażach. UDA I POŚLADKI Masaż eliminuje tkankę tłuszczową oraz usuwa poduszki tłuszczowe. Poprzez wzmacnianie mięśni pośladkowych oraz mięśni ud, kształtuje zgrabną sylwetkę. Długość masażu jest dostosowywana indywidualnie do potrzeb, grubości tkanki tłuszczowej i poziomu cellulitu. Uda to najbardziej umięśniona część naszego ciała, dlatego trzeba ją skrupulatnie opracować poprzez podział na poszczególne partie – tylną i przednią oraz zewnętrzną i wewnętrzną. Obroty sugerowane 4550; sukcesywnie zwiększamy obroty przy kolejnych masażach.  BOKI Masaż boków w okolicach talii usuwa poduszki tłuszczowe i sprzyja właściwemu kształtowaniu figury. Obroty sugerowane 4550; sukcesywnie zwiększamy obroty przy kolejnych masażach. BRZUCH Jest to wzmacniający masaż mięśni brzucha, które uległy rozluźnieniu na skutek porodu i po dietach. W wyniku wzmocnienia mięśni dochodzi do polepszenia stanu zdrowia i redukcji bólów ginekologicznych. Poprzez masaż okolicy brzucha, wpływamy na narządy wewnętrzne, dlatego tak ważna jest regulacja prędkości rolek, którą powinniśmy redukować, w trakcie masowania tej okolicy ciała. Obroty sugerowane maksymalnie 45. RĘCE Masaż dłoni, przedramion oraz wewnętrznej części ramion uwalnia napięcie, zmniejsza ból, oraz redukuje tkankę tłuszczową, likwidując tym samym tzw. „falbanki hrabianki”. Obroty sugerowane 4550; sukcesywnie zwiększamy obroty przy kolejnych masażach. PLECY Masaż pleców usuwa ból i zmęczenie mięśni. Masaż ten doskonale relaksuje, wpływając tym samym na poprawę samopoczucia. Obroty sugerowane zawsze na minimalnych obrotach. PRZECIWWSKAZANIA choroby serca nadciśnienie zaburzenia układu krwionośnego nowotwór żylaki wybroczyny skórne ciąża stany pooperacyjne Jeszcze jedno – pamiętajcie o obcisłym stroju legginsy lub spodnie dresowe, bluzeczka bawełniana z długim rękawkiem, wygodne skarpetki. Energy Fitness Club Grochów Ul. Grochowska 170a 04357 Warszawa Godziny otwarcia pn. – pt. 7 – 23, sob. 9 – 20, niedz. 10 – 18 Energy Fitness Club Centrum Ul. Bielańska 4a 00085 Warszawa Godziny otwarcia pn. – pt. 6.30 – 22.30, sob. 9 – 20, niedz. 10 – 18 Energy Fitness Club Saska Kępa Ul. Egipska 4 03997 Warszawa Godziny otwarcia pn. – pt. 7 – 22.30, sob. – niedz. 10 – 18   WARSZAWA Scaling i Fluoryzacja w Gabinecie Stomatologicznym DewaDent Tylko 60 zł Zamiast 230 zł   WARSZAWA 2 Wejściówki do CLUB 70 oraz 40 zł do Wydania w Barze Tylko 25 zł Zamiast 80 zł   WARSZAWA Dania z Menu w Sports Bar and Restaurant Łazienkowska 3 Tylko 29 zł Zamiast 60 zł   WARSZAWA 1 z 7 Kompleksowych Zabiegów Pielęgnacyjnych w Salonie Urody Agnieszki Lech Tylko 45 zł Zamiast 160 zł Bony Groupon  Uroda  Odchudzanie  Ćwiczenia odchudzające  Wellness  Masaż  Salon masażu  Uroda Warszawa  Odchudzanie Warszawa  Ćwiczenia wyszczuplające Warszawa  Salony wellness Warszawa  Masażysta Warszawa  Gabinet masażu Warszawa Pozostałe oferty w tej kategorii 1. Od 499 zł 3 lub 4 dni dla dwojga z wyżywieniem, basenem i więcej w luksusowym hotelu St. Bruno w Giżycku 2. Deser dla 1 lub 2 Osób – ciasto i kawa lub herbata od 15 zł w kawiarni Cafe 22 z widokiem na panoramę Szczecina 3. 84 zł zamiast 280 zł za oczyszczającopielęgnujący rytuał Hammam i masaż relaksacyjny ciała w salonie Nowa Linia w Katowicach – rytuał na bazie oryginalnego oleju arganowego 4. Od 89 zł 3, 6 lub 9 męskich koszulek polo Fruit of the Loom w 14 modnych kolorach do wyboru ze StudioNadruku.pl do 54% 5. 199 zł zamiast 600 zł za pakiet 3 zabiegów – radiofrekwencję, podczerwień i lipolizę iniekcyjną na wybrane partie ciała – w gabinecie Jumed w Zabrzu Pozostałe oferty w tym mieście 1. 33 zł zamiast 67 zł za bilet na spektakl „Sex, metro i mp3” z brawurową kreacją Katarzyny Skrzyneckiej w Teatrze BAJKA – 26 lutego o godzinie 17.30 lub 20 albo 27 lutego o godzinie 17 2. Bilet dla 2 osób na spektakl „Darkroom” lub „Zaświaty, czyli czy pies ma duszę?” od 40 zł w OchTeatrze 3. 9 zł zamiast 40 zł jednorazowe wejście open na siłownię i zajęcia w Klubie Trener Indywidualny 4. 40 zł zamiast 80 zł za bilet na spektakl „Guwernantki” w Teatrze Ochoty – 15, 16, 17 kwietnia o godz. 19.30 w Warszawie 5. 50 zł za groupon wart 100 zł lub 99 zł za groupon wart 200 zł na naturalne kosmetyki i suplementy Beatwell w Vivetia – ponad 100 ekologicznych produktów Pozostałe oferty w Polsce 1. Wycieczka promem do Szwecji ze Stena Line – 2 noclegi na promie dla 2 lub 4 osób od 299 zł z dodatkowym noclegiem w Hotelu Conrad w centrum Karlskrony 399 zł 2. Egipt 8dniowe wakacje all inclusive z przelotem i więcej za 1390 zł w hotelu Hilton Long Beach w Hurghadzie z Alba Tour Polska zamiast 2780 zł 3. Dezynfekcja klimatyzacji 39 zł z wymianą opon 69 zł oraz przeglądem auta i serwisem klimatyzacji 99 zł w Autorud Autoryzowany Dealer Volkswagena do 84% 4. Perfumy Love Desire z feromonami – 1 69 zł, 2 119 zł, 3 159 zł lub 4 szt. 199 zł w sklepie Intymnosc.pl do 67% 5. 432 zł zamiast 1080 zł za karnet na grę w squasha – 24 wejścia i więcej w Centrum Rekreacji Dance Factory Pozostałe oferty z innych kategorii 1. 59 zł zamiast 186 zł za metamorfozę – strzyżenie francuskimi technikami indywidualnie dobranej fryzury intensywny rytuał pielęgnacyjny Kérastase w salonach HairCoif 2. Kapitańska uczta z przysmakami z różnych stron świata dla dwojga lub dla grupy znajomych od 79 zł w marynarskiej tawernie Galeon 3. 299 zł zamiast 7995 zł półroczne pozycjonowanie strony internetowej z wcześniejszą optymalizacją w Testeris 4. 17,50 zł za bilet wart nawet 35 zł na 1 z 4 spektakli wystawianych w Laboratorium Dramatu 5. Naszyjnik oraz kolczyki z pereł od 109 zł w Galerii Dubiel – pomysł na Dzień Kobiet Podobne oferty tego sprzedawcy 9 zł zamiast 35 zł za masaż limfatyczny rollen w wybranej lokalizacji Energy Fitness Club – Centrum, Grochów lub Saska Kępa