Jedna sesja z certyfikowaną trenerką personalną obejmuje 1-godzinne spotkanie, które zawiera: omawianie nawyków żywieniowych, kompozycji ciała, trybu życia, wyznaczanie celów oraz 30-minutowy trening ogólnorozwojowy wraz z demonstracją ćwiczeń rekomendowanych do powtórzenia w domu.

Trzy sesje z trenerką personalną obejmują trzy 1-godzinne treningi osobiste możliwe do wykorzystania w dowolnym momencie po uprzednim umówieniu wizyty oraz jedno 30-minutowe spotkanie przed rozpoczęciem współpracy w celu omówienia historii zdrowotnej i preferencji/potrzeb klienta związanych z aktywnością fizyczną i zdrowym trybem życia.