**Masaż relaksacyjny:** może przyjmować różne formy, od masażu całościowego (obejmuje poszczególne partie ciała, od stóp po szyję) do częściowego (koncentrowanie się na jednej lub kilku partiach, np. na karku i plecach, nogach, kręgosłupie). Technik, jakie stosuje się podczas tego zabiegu, jest wiele. Najczęściej masażyści, stopniowo zwiększając nacisk i napięcie, koncentrują się na redukcji stresu.

• Przeciwwskazania:
  • ciąża zagrożona
• Wskazania:
  • bezsenność
  • chroniczne zmęczenie
  • stres
  • uczucie napięcia mięśni
  • nadpobudliwość
• Możliwe korzyści:
  • redukcja napięcia mięśniowego
  • zmniejszenie poziomu stresu
  • wyciszenie
  • poprawa jakości snu
  • poprawa krążenia
  • poprawa pracy układu limfatycznego

Masaż klasyczny: jeden z popularniejszych rodzajów masaży. Wykonywany jest zarówno na obszarze całego ciała, jak i na poszczególnych jego partiach np. na karku, plecach, kręgosłupie czy nogach. W jego trakcie terapeuci stosują rozmaite metody i techniki, m.in. głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, uciski. Pozwala to na redukcję zmęczenia, w tym na odprężenie ciała i umysłu. Masaż ten jest stosowany w profilaktyce wielu chorób.

• Przeciwwskazania:
  • łuszczyca
  • egzema
  • choroby związane z krzepnięciem krwi
  • przebyty wylew
• Wskazania:
  • zapalenia stawów, ścięgien lub mięśni
  • wady postawy
  • stłuczenia, skręcenia
  • nadwaga
  • nerwobóle
  • wolna przemiana materii
• Możliwe korzyści:
  • rozluźnienie mięśni
  • poprawa ruchomości stawów
  • poprawa krążenia
  • wspomaganie detoksu organizmu
  • redukcja stresu