Lato w pełni, rozleniwieni zapominamy o tym, aby dbać o sylwetkę i kondycję. W końcu czas wolny też można spędzać aktywnie. Dlatego też namawiamy do aktywności fizycznej i zapraszamy na zajęcia fitness. Wspólnie z Sempre TaniecFitness przygotowaliśmy dla Was ofertę zniżkową na 4 dowolne zajęcia fitness spośród ośmiu dostępnych. Tylko Wy decydujecie kiedy i z jakiej aktywności skorzystacie.   Aby ułatwić Wam decyzję, opiszemy każde z zajęć fitness – na czym polegają i jakie efekty przynoszą.   Zacznijmy od stretchingu to zestaw ćwiczeń fizycznych polegający na rozciąganiu mięśni celem ich rozciągnięcia i uelastycznienia, a także poprawy ukrwienia układu motorycznego.   Może pilates? Na zajęciach z pilatesu nauczycie się kontrolować swój oddech i zrelaksować ciało podczas ćwiczeń co nie znaczy, że się wcale nie zmęczymy Paniom szczególnie polecamy lady styling. Na zajęciach pracuje się nad rozwinięciem świadomości ciała oraz stawia nacisk na pracę wszystkich atrybutów kobiecych klatki piersiowej, bioder oraz rąk.   Z kolei tym, którzy chcieliby zrzucić zbędne kilogramy bądź wzmocnić swoje mięśnie proponujemy BPU gimnastykę odchudzającą, składającą się z ćwiczeń wzmacniających mięśnie i redukujących tkankę tłuszczową.   Jeśli lubicie tańczyć, a przy okazji chcielibyście zrzucić parę kilo, zastanówcie się nad zajęciami fat burningu To spalanie zbędnego tłuszczyku podczas tańca, który jednak tym różni się od innych form fitness, że został opracowany z myślą o walce ze zbędnymi kilogramami. Teraz tae bo – polecane miłośnikom wschodnich sztuk walki.Ćwiczenia oparte o techniki karate, kickboxingu, kungfu z krokami fitness wykonywanymi przy rytmicznej muzyce. Jest to intensywny trening aerobowy poprawiający ogólną wydolność organizmu, siłę, elastyczność, szybkość oraz kondycję fizyczną.   Body conditioning to z kolei zajęcia typu dwa w jednym – łączą ćwiczenia aerobowe przyśpieszające oddech i puls ze wzmacniającymi. Są wykonywane do rytmicznej muzyki. Powodują rozciągnięcie mięśni, w efekcie wysmuklenie całej sylwetki.   Na koniec body ball zajęcia oparte są na ćwiczeniach gimnastycznych z wykorzystaniem specjalistycznych piłek. Leżenie na piłce przodem, tyłem lub bokiem, oraz balansowanie pozwala na wzmocnienie mięśni odpowiedzialnych za utrzymanie prawidłowej postawy.   Jeśli w przerwie na lunch masz dość patrzenia w monitor komputera, a po pracy pragniesz zapomnieć o wszystkim lub po prostu chcesz aktywnie wypocząć, jednocześnie poprawiając swoją kondycję fizyczną zapraszamy do Sempre TaniecFitness. Więcej ofert Groupon  Sport i rekreacja  Kurs tańca  Szkoły tańca  Sport i rekreacja Kraków  Kursy tańca Kraków  Szkoła tańca Kraków Pozostałe oferty w tej kategorii 1. 299 zł zamiast 698 zł porcelanowa zastawa obiadowokawowa Veroni Pastel dla 12 osób – 1 z 6 wzorów do wyboru 2. 5 zł za Kartę Kredytową Citibank Wizz Air World MasterCard z 200 zł premii 100 zł zniżki przy zakupie biletów na Wizzair.com 3. Kompleksowa kuracja wyszczuplająca – pakiet 40 zabiegów za 599 zł w salonie Biofemina zamiast 9000 zł 4. Seans w odchudzającoodmładzającej kapsule Activ Spa Infrared – 2, 5 lub 10 sesji od 49 zł w Krainie Zdrowia i Urody 5. Okulary korekcyjne z antyrefleksem, progresywne lub z fotochromem – 49 zł za groupon wart 200 zł i więcej opcji w Salonach Optycznych Premium do 75% Pozostałe oferty w tym mieście 1. 39 zł za bon o wartości 150 zł do wykorzystania na dowolny masaż z dojazdem do domu z oferty SPAmobile – mobilny salon SPA oraz 40% zniżki na wybrany zabieg na ciało 2. Dowolne usługi stomatologiczne w Dentavit – 99 zł za groupon wart 250 zł lub 250 zł za groupon wart 800 zł 3. Bilet dla 2 osób na 1 z 3 kabaretów za 35 zł w ramach ImproFest Festiwalu Improwizacji Kabaretowej – 68.12.2011 w CK Rotunda 4. Przedłużanie i zagęszczanie rzęs metodą 11 – jedwabne, z futra norki i kolorowe od 89 zł w Studiu Artline 5. Fotodepilacja wybranej części ciała – 3, 6 lub 12 zabiegów od 149 zł w Vellanova Pozostałe oferty w Polsce 1. 29 zł zamiast 500 zł karta VIP umożliwiająca wywołanie nieograniczonej liczby zdjęć przez pół roku, rok lub 2 lata z Fotojoker.pl i więcej opcji do 98% 2. Walentynkowy pakiet Spa dla dwojga z masażem, peelingiem i więcej za 149 zł w Forum Day Spa w Sopocie zamiast 590 zł 3. Rezonans magnetyczny całego ciała lub dowolnej części z konsultacją, opisem badania i więcej od 299 zł w EuroClinic 4. Zamykanie naczynek laserem diodowym, fotoodmładzanie lub leczenie trądziku światłem PTFIPL za 69 zł w Saloniku Urody Lili zamiast 200 zł 5. Przedłużanie rzęs metodą 11 i uzupełnienie lub 2 uzupełnienia od 79 zł w Studiu Kosmetyki Estetycznej w Zabrzu Pozostałe oferty z innych kategorii 1. 20 zł za bon o wartości 40 zł na dowolne dania z menu pełnego włoskich przysmaków w restauracji Da Gregorio 2. Strzyżenie i modelowanie z rytuałem pielęgnacyjnym lub zabiegiem pushup zwiększającym objętość włosów od 49 zł w Astarte 3. Makijaż permanentny kreska górna lub dolna oczu 119 zł albo podkreślenie brwi 289 zł w Salonie Urody Fabien do 76% 4. Wykonanie czarnobiałego lub kolorowego tatuażu od 79 zł w Studiu Progress Tattoo 5. Mezoterapia bezigłowa z dermomasażem, peelingiem kawitacyjnym i więcej – 1, 3 lub 5 pakietów od 99 zł w Art CosMed do 71%