Jeśli zdarzyło Ci się ostatnio zmrozić wzrokiem własne odbicie w lustrze, to znak, że czas zafundować sobie z dzisiejszym grouponem program odchudzający przygotowany przez Trenera Mariusza Mroza.

Oferta

1) 49,99 zł zamiast 160 zł za 6-modułowy kurs video “Transformator Sylwetki”,
2) 49,99 zł zamiast 100 zł za 1 sesję konsultacji online (Skype, Facebook, e-mail) z indywidualnie dobranym planem treningowym i rozpisaniem diety,
3) 149 zł zamiast 400 zł za 6-modułowy kurs video “Transformator Sylwetki” + 3 sesje konsultacji online (Skype, Facebook, e-mail) z indywidualnie dobranym planem treningowym i rozpisaniem diety.

“Transformator Sylwetki” to miesięczny program, który pomaga zmienić nawyki żywieniowe i odzyskać szczupłą figurę. Jego uczestnik co 4 dni otrzymuje nagrania zawierające proste i praktyczne wskazówki umożliwiające osiągnięcie zamierzonego celu. Program obejmuje 6 modułów.

Wstęp i motywacja:

• ustalenie celu i zaplanowanie procesu transformacji,
  
• wyjaśnienie zasad skutecznego, bezpiecznego i zdrowego odchudzania,
  
• zmotywowanie do zmiany sylwetki dzięki sprawdzonym ćwiczeniom.
  
  ​ Odżywianie:
  
• dokładne określenie, jakie posiłki powinien jeść uczestnik programu,
  
• opracowanie konkretnych zestawów dań na cały tydzień,
  
• przekazanie wiedzy na temat tego, jak samodzielnie komponować posiłki.
  
  ​ Trening:
  
• tajniki treningu spalającego tłuszcz: czas, częstotliwość, kolejność ćwiczeń itd.,
  
• omówienie kilku propozycji treningów w celu wybrania jednego dostosowanego do możliwości osoby ćwiczącej.
  
  

Odżywianie zaawansowane:
* przekazanie wiedzy na temat tego, co jeść przed i po treningu,
* omówienie listy dobrych tłuszczy i węglowodanów oraz zakazanych produktów,
* wyjaśnienie, dlaczego większość produktów tzw. fit powoduje tycie,
* nauka analizy składu produktów.

Treningi zaawansowane:
* omówienie sposobów wzmacniania mięśni brzucha,
* analiza ćwiczeń łagodzących dolegliwości kręgosłupa lub chroniących przed bólem pleców.

Zakończenie i nawyki:
* sposoby na utrzymanie efektów odchudzania i modelowania ciała,
* metody na uniknięcie efektu jo-jo i pielęgnowanie zdrowych nawyków.

Trener Mariusz Mróz
Praktyka czyni mistrza, dlatego warto uczyć się od najlepszych. W kwestii zmiany nawyków żywieniowych, redukcji wagi, zwiększania masy mięśniowej czy modelowania sylwetki z pewnością pomoże Mariusz Mróz, który jest finalistą IV edycji wyborów fitLOOK Models, zajął II miejsce w Mistrzostwach SFD w kulturystyce w kategorii Debiutanci oraz był Półfinalistą Pucharu Polski w kategorii Męska Sylwetka. Sam szkolił się w kraju i za granicą u specjalistów w dziedzinie zarówno treningów, jak i odżywania. Zdaje sobie bowiem sprawę z tego, że sukces pozwala osiągnąć nie tylko prawidłowe trenowanie mięśni, ale również praca nad motywacją, kontrola emocji i świadome odżywianie.

<iframe width="460" height="315" src="//www.youtube.com/embed/DdwEQPj48RQ" frameborder="0" allowFullScreen="allowFullScreen"></iframe>