Wybierz 1 z 3 opcji

60-minutowe zajęcia z trenerem personalnym

• 49,99 zł zamiast 100 zł za 1 zajęcia
• 94,99 zł zamiast 200 zł za 2 zajęcia
• 179,99 zł zamiast 350 zł za 4 zajęcia

Trening personalny może odbyć się w 4 wersjach:

• standardowej (kształtowanie sylwetki, budowa masy mięśniowej, redukcja tkanki tłuszczowej, nauka prawidłowej techniki ćwiczeń, poprawa mobilności oraz stabilności, pełna diagnostyka funkcjonalna oparta m.in o mięśniowe testy manualne.

• medycznej np. dla diabetyków lub rehabilitacja dla osób z wadami postawy, bólem pleców, barków, kolan(ACL), łokci, szyi, terapia manualna, masaż (leczniczy, sportowy, relaksacyjny)

• atletycznej - pod daną dyscyplinę sportową

• trening dla kobiet w ciąży i po ciąży

Zajęcia obejmują:

• naukę prawidłowych wzorców ruchowych niezbędnych do wykonywania bezpiecznego treningu,
• lokalizację słabych punktów sylwetki,
• zaprogramowanie planu treningowego specjalnie pod indywidualne cele klienta,
• ustalenie optymalnej progresji treningowej,
• ułożenie pełnowartościowej i zbilansowanej diety na dwa tygodnie.

Trening może odbyć się w kameralnej siłowni PRO-GYM (honorującej kartę Multisport i Ok system ) przy ul. Chodowieckiego 7 w Krakowie

W ramach pakietu 2 i 4 zajęć można skorzystać z treningu wymiennie dla 2 osób podczas jednych zajęć, czyli 2 zajęcia dla 1 osoby to 1 zajęcia dla 2 osób jednocześnie, 4 zajęcia dla 1 osoby to 2 zajęcia dla 2 osób jednocześnie.

Więcej informacji również na Instagramie