Jak człowiekowi podnosi się ciśnienie, to ma ochotę wyjść z siebie – chodzenie weszło ludziom w krew. A z Trójkołamaczami z Torunia zajdziesz daleko i to za 10 zł. Nordick walking, czyli chodzenie z kijkami, to lekki i przyjemny sport, który można uprawiać niezależnie od pory roku. Dzięki temu, że uprawiany jest na świeżym powietrzu, odpowiednio zaopatrza organizm w tlen i poprawia zdolność myślenia. Podczas godzinnego treningu nordic walkingu znika 400 kalorii – podobnie jak kawałek pizzy, który ma dokładnie taką zawartość kalorii. Chodzenie jest dość popularnym zajęciem, ale warto wziąć kilka lekcji u instruktorów z Trójkołamacza, choćby po to, żeby nauczyć się chodzić techniką nordick walking. Chodzenie tym systemem polega między innymi na silnym wyrzucaniu ramienia do tyłu, kijki sprawiają, że sylwetka jest wyprostowana i nieco wysunięta do przodu. To przyjemny sposób spędzania wolnego czasu, który polepsza wydajność serca nie obciążając go, chroni stawy i wzmacnia kręgosłup. Dzięki tym zaletom można go uprawiać w każdym wieku – osobom starszym zapewnia wartościowe wykorzystanie czasu i zapobiega wykluczeniu z życia społecznego, jest też pomocny w walce z Alzheimerem i Parkinsonem. Sprawi też dużą frajdę dzieciom, których przeciążone od ciężkich tornistrów kręgosłupy są krzywe i wymagają rehabilitacji. Dużą rolę w nordic walkingu odgrywa odpowiedni dobór kijków – ich długość i konstrukcja. W szkole Trójkołamaczy instruktorzy pomogą dobrać odpowiedni sprzęt i nauczą, jak wychodzić zdrowie. Bony Groupon  Sport i rekreacja  Fitness i siłownia  Centrum sportowe  Sport i rekreacja Toruń  Fitness siłownia Toruń  Centrum sportu Toruń Pozostałe oferty w tej kategorii 1. 15 zł zamiast 30 zł za 10 minut ekscytującej jazdy na jedynym krytym torze gokartowym na Dolnym Śląsku Mała Monza UWAGA Liczba bonów ograniczona do 1000 2. 249 zł zamiast 585 zł za karnet na 10 godzin gry w squasha w Atlantic Squash Wellness 3. 120 zł zamiast 280 zł za wyprawę lekkim transporterem pływającym piechoty w Gdańskim Serwisie Samochodowym 4. 330 zł zamiast 728 zł za kurs jazdy pojazdami Buggy i Segway oraz pół godziny szaleństwa na Powerizerze w Centrum Adrenaliny – 25 km od Janek 5. Wystrzałowa rozrywka – paintball zimowy dla 1 osoby 19 zł lub 4 osób 75 zł z firmą Ja Yhymm w Katowicach Pozostałe oferty w tym mieście 1. 72 zł zamiast 360 zł za pakiet 3 zabiegów mikrodermabrazji diamentowej z maską algową w Studiu Urody w Toruniu 2. 45 zł zamiast 115 zł za manicure i pedicure francuski z henną brwi i rzęs w Gabinecie Roma w Toruniu 3. 89 zł zamiast 235 zł koloryzacja ze strzyżeniem i maską dobraną do typu włosów w salonie Aneta w Toruniu 4. 69 zł zamiast 195 zł za peeling z masażem, ampułką, ultradźwiękami na twarz i szyję z henną brwi i rzęs w Gabinecie Roma w Toruniu 5. Kujawy królewska noc dla dwojga z wykwintną kolacją, winem i więcej od 99 zł w Pałacu Lubostroń 70 km od Torunia Pozostałe oferty w Polsce 1. 57 zł za groupon wart 120 zł na dowolne specjały z menu tajskiej restauracji Sunanta 2. 69 zł zamiast 210 zł za 3 peelingi kawitacyjne z maską kremową w New Image 3. 59 zł zamiast 150 zł za 1 z 3 zabiegów do wyboru Hydro, Energy lub Balance plus zabieg nawilżający na przesuszone dłonie na bazie kosmetyków marki OPI w Vanillia Beauty 4. 55 zł za bon warty 110 zł na opalanie natryskowe metodą Fake Bake Spray Tan w salonie Time For Nails 5. Wrocław 24 dni dla dwojga ze śniadaniami, bonem wartym 100 zł do restauracji i karafką wina od 179 zł w Hotelu Olimpia Pozostałe oferty z innych kategorii 1. 79 zł zamiast 199 zł włoskie legginsy antycellulitowe, masujące i wyszczuplające Extra Plus A133 w sklepie Mmo.pl 2. 295 zł zamiast 590 zł za kurs szybkiego czytania w Akademii Szybkiego Czytania – popraw szybkość, pamięć i koncentrację 3. 49 zł za bon zniżkowy wart 100 zł na dowolne produkty ze sklepu internetowego Broń.pl 4. 1199 zł zamiast 2799 zł 8dniowe wczasy w Turcji z przelotem, zwiedzaniem Pamukkale i Efezu, pełnym wyżywieniem i więcej z biurem Filiz Tour 5. Od 199 zł niezapomniany pobyt dla dwojga w Karczmie Brzeziniak w Bieszczadach  – ognisko przy muzyce z grzanym winem, przejażdżka bryczką, kulig i inne atrakcje do – 51%