Wybierz 1 z 4 opcji

Dieta odchudzająca i plan treningowy online:

• 99 zł zamiast 139,98 zł za zestaw na 1 miesiąc
• 182 zł zamiast 260 zł za zestaw na 3 miesiące
• 345 zł zamiast 499 zł za zestaw na 6 miesięcy
• 686 zł zamiast 980 zł za zestaw na 12 miesięcy

Użytkownik otrzymuje:

• indywidualnie dopasowaną dietę odchudzającą (Dieta Extra Smaczna)
• plan treningowy na intensywne spalanie tkanki tłuszczowej

Informacje o diecie:

• jadłospisy układane są odrębnie dla każdego użytkownika
• dietetyczka uwzględnia indywidualne gusta smakowe oraz tryb życia użytkownika
• typowe domowe potrawy, ale w dobranych indywidualnie proporcjach
• jeżeli użytkownik nie ma czasu na gotowanie, zostanie to uwzględnione
• użytkownik otrzymuje dostęp do aplikacji mobilnej, listy zakupów, funkcji wymiany posiłków
• możliwość drukowania jadłospisów, listy zakupów i przepisów

Jak wygląda dieta?

Przed rozpoczęciem diety każdy użytkownik otrzymuje wsparcie swojej dietetyczki, która prowadzi go przez cały proces odchudzania.

Dieta bazuje na tygodniowych cyklach:

• co tydzień przeprowadzana jest analiza dietetyczna
• na jej podstawie przygotowywany jest tygodniowy jadłospis
• użytkownik stosuje się do założeń diety i uczy się zasad zdrowego żywienia
• co tydzień postępy użytkownika będą sprawdzane i do nich dostosowywana będzie dieta
• w momencie napotkania trudności można skontaktować się mailowo ze swoją dietetyczką

Oto niektóre możliwości personalizacji diety

• tempo odchudzania, szybkie dążenie do celu lub prostsza w stosowaniu dieta
• lubiane/nielubiane produkty i przepisy
• dopasowanie jadłospisów do trybu dnia
• możliwość gotowania dla 2 dni
• liczba posiłków w ciągu dnia
• poziom trudności dań
• czy jadane jest mięso, czy nie
• bezmięsne piątki (opcjonalnie)
• inne zmiany do ustalenia ze swoją dietetyczką

Oferta nie obejmuje diet przy alergiach pokarmowych i przewlekłych chorobach zdrowotnych.

Plan treningowy:

Plan treningowy koncentruje się na efektywnym spalaniu tkanki tłuszczowej, co zwiększa skuteczność diety

Informacje o treningach:

• koncentracja na spalaniu tkanki tłuszczowej i poprawie sylwetki
• ćwiczenia są tak dobrane, aby można było wykonywać je w domu (o dogodnych porach)
• ćwiczenia pozwolą na przyspieszenie procesu odchudzania, poprawę sylwetki, zdrowia i ogólnej kondycji fizycznej
• przeznaczone dla początkujących bez dużego doświadczenia treningowego (wystarczą 2-3 treningi tygodniowo)

Zalety planu treningowego

• przyspiesza proces odchudzania
• poprawia sylwetkę
• poprawia zdrowie i ogólną kondycję fizyczną
• możesz ćwiczyć samodzielnie o dogodnych dla Ciebie porach
• wystarczą 2-3 treningi tygodniowo

Jak wygląda plan treningowy?

• plan treningowy opisuje pełny cykl treningowy trwający 6 tygodni
• cykl rozpoczyna się od prostych treningów, które przygotowują ciało do regularnej aktywności
• z każdym treningiem intensywność nieco rośnie w parze z postępami
• każdy trening zawiera dokładne instrukcje, jak ćwiczyć prawidłowo
• harmonogram treningów uwzględnia odpowiedni okres na regenerację mięśni, aby uniknąć zakwasów i kontuzji

Dodatkowo użytkownik otrzymuje 2 ebooki:

• „Jak ćwiczyć, by efektywnie spalać tkankę tłuszczową” – poradnik zawiera informacje o ćwiczeniach, które są najskuteczniejsze w odchudzaniu oraz pokazuje, jak ćwiczyć, żeby każdy trening przybliżał do wymarzonego celu.
• „Miniksiążka kucharska dla aktywnych” – zawiera przepisy na przekąski przed- i potreningowe