Wyróżniki
Podczas 7-dniowego kursu uczestnik poznaje teoretyczne podstawy dotyczące medytacji mindfulness oraz uczy się praktyk medytacyjnych
O tej ofercie
Informacje o kursie:
- 7-dniowy program szkoleniowy online, dzięki któremu można rozpocząć swoją przygodę z medytacją – 7 merytorycznych filmów video, 7 nagrań medytacji na każdy tydzień i 7 zadań pomagających wdrożyć praktykę uważności do codziennego życia
- kurs nie wymaga dużego nakładu czasu i pracy – małe dawki wiedzy i krótka codzienna praktyka
- seria wspierających wiadomości mailowych wysyłanych codziennie przez czas trwania kursu, by podtrzymać motywację do pracy
- certyfikat ukończenia kursu
- dostęp do platformy szkoleniowej na rok
Podczas kursu uczestnik:
- zdobywa wiedzę na temat podstaw medytacji mindfulness, która pomaga zrozumieć wpływ praktyki na działanie umysłu
- poznaje kilka różnych medytacji i technik, które pomagają lepiej radzić sobie ze stresem i napięciem
- nabywa umiejętności dzięki codziennej praktyce i wdraża je w życie
- rozwija postawę, która jest pełna akceptacji i otwartości, a także uczy się z ciekawością obserwować siebie
Więcej informacji o kursie można znaleźć tutaj.
Warunki
Groupon ważny do 31.05.2022 i dostępny po zakupie w zakładce Moje groupony.
Ograniczenia: 1 osoba może kupić i wykorzystać wiele grouponów. Oferta wyłączona z kodów promocyjnych Groupon.
Realizacja na stronie https://courses.centreofmindfulchanges.com/product/zacznij-medytowac-podstawy-medytacji-mindfulness/. Wprowadzenie kodu do koszyka powoduje obniżkę do 0 zł, finalizacja zamówienia automatycznie wysyła dostępy do kursu dla zamawiającego.
Sprawdź przed zakupem: najczęściej zadawane pytania i warunki korzystania. Szczegóły oferty znajdziesz w jej opisie.
Centre of Mindful Changes
Centre of Mindful Changes oferuje liczne kursy z treningów uważności, które prowadzi Joanna Kaczmarek – trenerka mindfulness i medytacji. Posiada ona certyfikację uprawniającą do prowadzenia kursów MBSR. Jest także trenerem biznesu i coachem z wieloletnim doświadczeniem w pracy na stanowiskach kierowniczych w międzynarodowej korporacji.
Mindfulness pomaga w świadomym rozwoju, a liczne badania naukowe potwierdzają szereg korzyści wynikających z regularnej praktyki. Wśród nich warto wymienić m.in. redukcję poziomu stresu i wzmocnienie odporności, większą świadomość siebie i poprawę jakości relacji, odnalezienie spokoju wewnętrznego i lepsze radzenie sobie z emocjami w trudnych sytuacjach, poprawę koncentracji i zwiększenie produktywności.